Литература по фармокологии
|
|
tjaж | Дата: Вторник, 06.01.2009, 12:04 | Сообщение # 1 |
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Статус: Offline
| Ребятки, мож у кого завалялась какая нибудь литературка по спортивной фарме? ну так чтоб там была вся инфа, типа как работает, из чего состоит, сколько на доппинге видно и тд. О-о-о, нет нет, не подумайте ничего плохого, естественно у нас никто таким не пользуется!!! мне так , для ознакомления, бывает нечем заняться в свободное время. Кстати, или можно прям тему такую создать? видел на разных форумах такое.
:(
|
|
| |
Sensey | Дата: Среда, 07.01.2009, 22:15 | Сообщение # 2 |
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Подобной информации много .Нужно знать конкретно что именно интересует?
Слабый обречен!!!!!
|
|
| |
admin | Дата: Четверг, 08.01.2009, 09:54 | Сообщение # 3 |
A.Balabanov
Группа: Администраторы
Сообщений: 363
Статус: Offline
| В "Каталоге статей" на сайте, скоро будет выложена литература в разделе "Восстановительные средства в спорте"
Чемпионом можешь ты не быть, но сильным быть - обязан.
|
|
| |
tjaж | Дата: Пятница, 09.01.2009, 17:57 | Сообщение # 4 |
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Статус: Offline
| На днях прочитал в инете про такие злющие препараты как настойка женьшеня,елеутерокока,эхинацеи и янтарная кислота. и решил подсесть. говорят что в чём то помогает!!! Добавлено (09.01.2009, 17:57) --------------------------------------------- Просто щас имунитета 0, витаминов мало, и болеть попросту нельзя.
:(
|
|
| |
Sensey | Дата: Суббота, 10.01.2009, 13:28 | Сообщение # 5 |
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Элеутерокок колючий содержит гликозиды,которые повышают работоспособность и усиливают синтез белка и углеводов,а синтез жиров тормазят.Улучшают работу печени.Принимать от 10 капель до 1 чайной ложки 1 раз в день утром. Жень-шень обладает тойже активностью и примерно равен элеутерокку,но способен потенцировать действие эндогенного инсулина.Принимать также.
Слабый обречен!!!!!
|
|
| |
Богдан | Дата: Суббота, 10.01.2009, 15:34 | Сообщение # 6 |
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Статус: Offline
| Витаминки тоже добавь, лучше не жрать а поколоть Ц, Б1, Б6, Б12 ) Самочуствие отлично повышаеться)
www.mstrong.ru
|
|
| |
Sensey | Дата: Суббота, 10.01.2009, 15:59 | Сообщение # 7 |
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Витамины тоже хорошо,но нужно знать их совместимость......иначе толку от них будет мало.Так например Б6 и Б12 нельзя колоть даже в одно время.Лучше утром и вечером,а к Б12 добавить фолиевую кислоту.Важным моментом также будет дозировка,нужно помнить о том ,что витамины тоже имеют свою токсичность.
Слабый обречен!!!!!
|
|
| |
Богдан | Дата: Суббота, 10.01.2009, 18:17 | Сообщение # 8 |
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Статус: Offline
| Полностью согласен. Б12 отдельно. Впринципе витамины групы Б наврятли могут навредить, так как являються водорастворимыми, ну конечно же не следует сидеть на витаминах постояно. 10 дней витамины, потом 10 дней отдых, потом снова можно витамины, а можно и реже Ну и конечно витамины стоит прокалывать весной - в период когда они наиболее необходимы организму. А сейчас (зимой) витмин Ц просто необходим! Считаю дозировку 200-400 мг в день безапасной и действующей, в случае болезни даже можно больше, но стоит прислушиваться к своему организму и в случаее появления побочек прекратить приём витаминов.
www.mstrong.ru
|
|
| |
Князев_Александр | Дата: Суббота, 10.01.2009, 19:53 | Сообщение # 9 |
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 214
Статус: Offline
| Принемаю витамины постоанно. Но таблетированные. Так как уколы не люблю... Постоанно принемаю Витамины группы ц, п, б. Пробовал биотечевские компликсы... понравились больше оптечных. Принемаю постоанно БАДЫ типаГлюкозамин и Хандроитин. Кальции и частенько рибоксин.
http://powersportsmen.net/shop
|
|
| |
Князев_Александр | Дата: Воскресенье, 11.01.2009, 18:45 | Сообщение # 10 |
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 214
Статус: Offline
| На счет литературки смело можно поискать в форумах http://powerlifting.org.ua/ так как там присутствуют люди различных конфессии. Также рекомендую М.В. Арансон "Питание для спортсменов" тут
http://powersportsmen.net/shop
|
|
| |
tjaж | Дата: Воскресенье, 11.01.2009, 21:43 | Сообщение # 11 |
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Статус: Offline
| Спасибо, почерпнул массу полезных знаний.
:(
|
|
| |
grish-ca | Дата: Вторник, 13.01.2009, 22:36 | Сообщение # 12 |
Группа: Удаленные
| Веселая темка... Витамины В6,В12,В1,кроме боли в заднице не чего не дают... А настойка элеутерокока реально помогает в тяге,эт из личного опыта...
|
|
| |
Князев_Александр | Дата: Вторник, 13.01.2009, 23:45 | Сообщение # 13 |
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 214
Статус: Offline
| Quote (grish-ca) А настойка элеутерокока реально помогает в тяге,эт из личного опыта... Тоесть приободряет как коньяк например? и Когда именно начинаеш его пить?
http://powersportsmen.net/shop
|
|
| |
grish-ca | Дата: Среда, 14.01.2009, 12:26 | Сообщение # 14 |
Группа: Удаленные
| Quote (Князев_Александр) Тоесть приободряет как коньяк например? и Когда именно начинаеш его пить? приободряет КОНКРЕТНО!!!! я пью перед 2м подходом на тягу...
|
|
| |
Князев_Александр | Дата: Среда, 14.01.2009, 13:41 | Сообщение # 15 |
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 214
Статус: Offline
| Понято... спасибо.
http://powersportsmen.net/shop
|
|
| |