vit@lek,
Ну давайте по порядку. Тяга: какое выполнение "классика" или "сумо"?
Наиболее встречающиеся ошибки в тяге стилем "сумо":
- неправильное положение стоп
- съем спиной
- плохой подсед
- опускание головы
- отпускание штанги от себя во время движения
- невыпрямление коленей в конечной фазе
- неотведение плечей назад
+ перечисленное выше, хотя спорный вопрос по ошибкам: Попытка сры-ва снаряда с пола рывком горловские атлеты именно так и тянут Зависание на уровень коленных суставов - а это уже как следствие.
Наиболее встречающиеся ошибки в тяге стилем "классика":
- съем спиной
- отпускание штанги от себя во время движения
- опускание головы в таблице По приседу
- Слишком высокое положение грифа на спине - не является ошибкой
- съем штанги со стоек (на одну ногу и т.д.)
- слишком низкое положение грифа на спине
- неправильно выбрана ширина постановки ног
- сед в колени
- опускание головы
- касание локтями коленей
+ все выше перечисленное в таблице
По жиму
Неполное "выключение" рук в конечной точке жима - скорее всего "включение"
Отрыв пяток после начала жима - скорее всего стоп
- отрыв головы
- опускание штанги на живот
- "бросание" штанги на грудь
+ выше перечисленное в таблице
Еще можно добавить к этому всему - невыполнение команд судьи.
P.S. vit@lek А сам то хоть занимаешься? Или только теоретик.
